Meditation- mindfulness- meditations-CDer - MasterWaves Meditation

Lindring for tanker og følelser

2008-09-01T13:38:20Z

Efter en pause på knap to måneder er jeg startet op påny. Pausen skyldtes forkert prioritering mellem mit job og min fritid - altså tidsmangel og ikke manglende interesse.

Først gang gik jeg direkte fra Holosync til Masterwave og følte dengang ikke den store forskel ud over lydene.

Denne gang er det derimod meget intenst. Jeg har nu mediteret i ca. tre uger og sover meget uroligt og med mange overraskende gæste-optræden i mine drømme af folk jeg ikke har set i flere år. Men effekten er god. Efter vores selvindsigtsmodul på Drueholm i slutningen af oktober er det en mere "ægte" følelse, der fremkommer - nærværet er lissom mere tilstede eller kraftigere på een eller anden måde.

Meditationen fungerer nærmest som lindring for mine tanker og følelser. Det hjælper mig i at fastholde migselv i spørgsmålet; "hvem er jeg".

Jeg er 40 år, Bachelor i personleudvikling, Mastergrad i organisationsændringer - og nu ved en skillevej ansat versus selvstændig.

Indsendt af: Sussie Kongshøj | 25.11.2006

Mere balanceret hverdag

2008-09-01T13:38:53Z

Jeg er 48år og har min bakgrunn innenfor alternativ helse - healing og holistisk homeopati. Fra för er jeg Byggmester,inneklimarådgiver og takstökonom.
Jeg har brukt masterwaves uten skepsis fra förste dag, da jeg selv er meget opptatt av frekvenser og energetiske utvekslinger. Jeg opplevde i starten sterk påvirkning av chakrasystemet - spesielt 3´dje öye, men også solar plexus. Videre har bruken av masterwaves gitt meg et daglig stille "rom". Det er min opplevelse at det i dette rommet er skapt en sterkere kommunikasjon mot min indre "kjärne/essens". Dette betyr igjen mindre indre uro, og en mer balansert hverdag. Ser fram til neste trinn og videre gode erfaringer.
Med kärlig hilsen
Svein

Indsendt af: Svein Haga | 26.11.2006

Kærlighed og blidhed til sig selv

2008-09-01T13:39:27Z

"Jeg har tidligere haft det svært ved at komme ind i min indre ro, når jeg mediterede og altid ledt efter noget som kunne hjælpe mig. Som 51 årig har jeg endelig fundet det, som hjælper mig i mine meditationer til at finde vej ind til mit inderste selv. Det har jeg fundet i MasterWaves.

Lige fra første gang jeg prøvede MasterWaves kom fornemmelsen af kærlighed og blidhed til mig. Og jo mere jeg har mediteret til lyden af havets brus jo oftere kommer jeg dybere ind og føler den indre ro. Det giver mig oftere og oftere en ro og et nærvær til at være til stede lige nu.

Jeg har mest mediteret til MasterWaves i 40 min versionen, men når jeg lige har haft en lidt for travl dag, så har jeg været glad for 20 min versionen. Jeg har også haft gavn af at bruge den under mine gåture i naturen eller når jeg har siddet i S-toget og mediteret undervejs til et eller andet.

Jeg glæder mig til at opleve det næste trin i MasterWave level 2."
Matthias Axelsen

Ole, endnu en gang tak for dit bidrag til min udvikling og videre færd ud af Livets Landevej.

"Ha' Tillid og Tro ~ dit Liv vil Gro" et budskab jeg fik for mange år siden under bruseren en morgenstund.

Kærligst

Matthias X11

Indsendt af: Matthias Axelsen | 26.11.2006

Indvendig frihed opnået gennem meditation

2008-09-01T13:40:05Z

Hvis jeg med få ord skal beskrive effekten af masterwaves meditation, så er det: "Større indvendigt og fri."

Jeg er stille og roligt blevet større indvendigt. Der er plads til flere følelser samtidig med, at der følger en bevidsthed med.

Det er som om, jeg nu har fat i den del af mig selv jeg hele tiden vidste var der, men ikke kunne nå eller finde ud af at få fat i. En kontakt med min kilde til livet. Faktisk et sted, hvor jeg ikke behøver bruge ord til at forklare og analysere.. Der er jeg bare..En følelse af "at være" og at være fri. Ikke en frihedsfølelse på bekostning af kærlighed eller andet. Bare en indre frihed. Den største jeg nogensinde har mærket.

Faktisk et paradoks. Jeg har brugt det meste af mit liv på at søge og markere frihed omkring mig. Og så var den bare inde i mig hele tiden.

Thelma Kaare Nielsen
Cand.scient.soc.pr Roskilde Universitetscenter
Kommunikationskonsulent og projektleder i private og offentlige virksomheder de sidste 10 år. Nu life- og businesscoach samt massør.
40 år, tre børn.

2008-09-01T13:40:45Z

Jeg synes ikke jeg oplevet konkrete ændringer - i form af mere ro, mere storsindethed, mindre irritation, midnre angst osv Men jeg oplever fortsat at jeg helt specifik får snurren/energi/varme i fødder og indimellem helt op til knæ. Jeg vælger fortsat at tro at det er rigtigt godt for mig, som har svært ved at være godt grounded. - sååå måske er der håb for mig...
Hilsen Lisbet Petersen, 44 år, socialrådgiver

Indsendt af: Lisbet Petersen | 27.11.2006

2008-09-01T13:53:34Z

Hej.
Jeg heddder Birgitte Askholm og er uddannet sygepl, sundhedspl, zoneterapeut, akupunktør, famileterapeut og går på 2. år på Life coach. Jeg har brugt level 1 i snart et halvt år og er meget begejstret for det. Mediterer 6 ud af 7 dage- kan nemlig ikke undvære det! for mig er det en fordel at jeg ikke skal koncentrere mig om at tænke noget, men bare være. Jeg bliver afslappet af det, og bagefter har jeg mere energi. Jeg har dog også forsøgt mig med det når jeg har haft en periode med søvnbesvært- og det har haft god virkning.
Mange hilsner Birgitte

Indsendt af: Birgitte Askholm | 30.11.2006

2008-09-01T13:54:09Z

Jeg er 48 år. Uddannet pædagog og har en del efteruddannelse bl.a. en diplomuddannelse fra Danmarks pædagogiske institut i pædagogik.Til februar skal jeg certificeres som psykoterapeut.
Jeg er rigtig glad for MW!! Jeg startede med Holysync og var egentlig også glad for det, uden helt at vide hvad det er det ændrer.
Efter at have brugt MW i et par uger, havde jeg det sådan at det "var meget rart og afslappende" men jeg havde ikke rigtig en fornemmelse af at det var noget særligt. En dag - efter 10 min. med MW - kom min store datter uventet hjem. Hun kom brasende, så jeg blev helt forskrækket, rejste mig - tog hovedtelefonerne af - og opdagede at jeg slet ikke var reagerede som normalt. Jeg var i "en anden verden" mine skridt og tanker kom først lidt efter "mig" .Ret pudsig oplevelse, men nu ved jeg at det virker, men stadig har jeg ikke ret mange ord til at forklare det der sker med mig. Men jeg er blevet "afhængig" af det. Jeg vil gøre rigtig meget for at komme til at have min time med MW hver dag. Tidspunktet skifter, men det er sjældent jeg springer en dag over.

Indsendt af: Yvonne Madsen | 04.12.2006

Afspændt, mere indre ro og større centrering

2008-09-01T13:54:42Z

Jeg er 35 år og er uddannet indenfor kunst og design. Arbejder ligenu som lærer for børn med indlæringsvanskeligheder. Har også taget en uddannelse som ID-lifecoach på Institut for Coaching hos Ole Vadum Dahl på ID Academy.

Jeg lytter til MasterWaves lydmeditation ca. 5-7 gange om ugen.

Jeg har været enormt glad for denne meditation helt fra starten, og det er nu en fast integreret del af mit liv.

Jeg oplever, at MasterWaves meditationen helt overordnet giver mig en større ro og følelse af centrering i min hverdag. Jeg føler at jeg kan tåle / klare mere end jeg ellers har kunnet.

Jeg har fået reduceret mit behov for søvn. Jeg oplever også at hvis jeg en nat har fået for få timer, så klare jeg alligevel dagen uden den store gene, det ville jeg ikke have gjort før.

Selve oplevelsen under meditationen kan variere,... generelt bliver jeg totalt afspændt og kan godt forsvinde helt i en periode.

Mit tankemylder drosler altid ned og ofte får jeg en stærk følelse af klarhed og også ofte en følelse af glæde centreret i brystet.

Jeg er meget taknemmelig for at have MasterWaves meditation som en del af mit liv, jeg føler virkelig at det hjælper mig til at blive og være mere mig i min inderste sande udgave.

Sine Fruelund Nejsum

2008-09-01T13:55:17Z

Hej Ole og Niklas
Jeg har skrevet et indlæg med feedback på mw (25 min) Jeg har haft meget glæde af meditationen, og bruger den mindst 1 gang dagligt. Jeg vil godt udvide min meditation med mw til næste niveau, den er god til mig. Jeg mediterer også på andre måder, og synes det giver mig et godt udbytte, fordi mw har forstærket virkningen af de meditationer jeg ellers har laver, er glad for og har udført i mange år. I min første mail fortalte jeg, at jeg oftere får beskeder end jeg gjorde før mw, måske skulle jeg præcicere hvad jeg mener. Nogle gange er jeg hurtigt i den meditative tilstand, men andre gange tager det lidt længere tid. En gang i mellem får jeg en tanke eller en "drøm" (jeg er vågen), når jeg har nået et stykke ind i meditationen, hvor jeg bliver gjort opmærksom på noget i/om migselv som jeg ikke ved, eller ikke før har vidst. Et eksempel: Jeg hører en sige til mig "der findes ingen bebrejdelser" det kommer som om det er en udenfor mig der siger det til mig (men jeg ved godt det er migselv)I de næste mange dage tænker jeg meget over ordenen, og opdager at det er en måde vi taler til hindanden på i min familie, og at det er meget udbredt hos alle familie medlemmer, jeg har endda givet det videre til mine børn.
Det er den slags beskeder jeg får, og jeg ved godt at de kommer fra mig selv, men det er guld værd for mig at opdage sådanne ting om migselv, for så har jeg en chance for at ændre dem. Så hvis det er muligt vil jeg være glad for at meditere lidt længere tid om morgenen med mw.
Kærlig hilsen Tove Rasmussen
psykoterapeut studerende hold d15

Indsendt af: Tove Rasmussen | 05.12.2006

Ophøjet ro

2008-10-01T13:58:06Z

Min mest markante oplevelse af Masterwaves er den tilstand af helhed, der kommer under meditationen. Den giver mig et frydefuldt sus af ophøjet ro, hvor stress og bekymringer er væk. Især når jeg øver dobbeltrettet opmærksomhed under meditationen sker det, at hele kroppen bliver ét med sindet, hvorved der kommer en strøm af 'energi' fra nakken, ned gennem rygsøjlen og ud i kroppen. Denne følelse kan jeg nu fremkalde bevidst udenfor meditationen, en skøn sidegevinst!
MW's virkning i dagligdagen er, at jeg er blevet bedre til at være samlet og nærværende i situationer, hvor jeg tidligere ville drive væk. Jeg kan hurtigt finde den nævnte tilstand, som gør mig kreativ og fokuseret. Der er også kommet mere energi, omend det den til tider gør mig rastløs ...

Efter ca. 2 mdr. intensiverede jeg brugen af MW samtidigt med nogle eksistentielle overvejelser. Hvad end årsagerne har været, kom jeg ind i en periode, hvor jeg vågnede hver nat ved ca. 3-tiden og var overgearet. Jeg holdte da en uge fri for MW, men da det ikke ændrede noget, gik jeg langsomt igang igen. En morgen vågnede jeg fuldt udhvilet, og da det gentog sig i det følgende, følte jeg mig som ny. Jeg sørger nu for at holde mig til en gang om dagen, og det er en god balance.

Jeg er cand. mag. i religionshistorie, pt. uden job, 38 år. Jeg har mediteret en hel del før, men aldrig regelmæssigt.

Indsendt af: Chr. Engelstoft | 08.02.2007

Varme i kroppen

2008-10-02T13:57:33Z

Jeg har benyttet MW siden starten. I begyndelsen hver dag og i de sidste 2 måneder et par gange om ugen.
Jeg er i øjeblikket i en turbulent fase af mit liv og jeg er sikker på, at MW har gjort, at jeg har kunnet bevare et indre fokus og en indre ro midt i alt det nye og usikre, som er i mit liv lige nu.
Det er hver gang en forskelig oplevelse med MW, lige fra stor ro helt fra begyndelsen til slet ikke at kunne finde ro før et stykke inde i forløbet. En oplevelse jeg har hver gang, er varmen, der kommer i kroppen - som en gennemstrømning af varm energi, der løber ud i alle kroppens årer, en meget sanselig fornemmelse.
Jeg er meget taknemmelig for, at jeg for første gang i mit liv er i stand til at bevare en stor indre ro, trods al ydre forvirring, usikkerhed og travlhed og jeg oplever det som en gave at have fået muligheden for MW!

Venlig hilsen
Karen Marie
ID-Psykoterapeut med egen praksis, 53 år.

Indsendt af: Karen Marie Bach-Vilhelmsen | 25.01.2007

Kontakt med det "glemte" indre

2008-10-03T13:56:59Z

Jeg er kvinde 52 år. Går på L1 andet år. Har mand og 3 voksne børn. Har nu lyttet til niveau 1 i ¤ måneder ca 5 gange om ugen og har haft stor fornøjelse af brugen af MasterWaves. Det har givet mig nulighed for kontakt med mit "glemte" indre og givet mig en ny form af energi. Venter meget på det næste.
Anna-Lise Sørensen
L1

Indsendt af: anna lise fladstrand sørensen | 13.01.2007

Det giver bonus

2008-10-04T13:56:24Z

DET GIVER BONUS

Jeg har nu brugt MV i ca. 10 mdr., og er stadig meget glad for det. Jeg meditere stort set dagligt. Altid i morgentimerne, da jeg synes det er en rigtig dejlig måde at starte dagen på.
Jeg har flere forskellige oplevelser under mine meditationer. Jeg har ofte mange tanker i starten omkring ting der skal nåes i dagligdagen etc. Når jeg bliver bevidst om disse tanker og giver dem mindre energi, svinder de som regel bort og jeg mærker at jeg kan give slip og falde dybere ind i min krop... Fantastisk dejlig følelse.
Jeg visualisere også nogen gange. Forestiller mig f.eks at jeg sidder på et højt bjerg og kigger ud over det smukke landskab. Andre gange tager jeg bevidst kontakt til bestemte dele af kroppen og hvor jeg mærker jeg trænger til kontakt.
Jeg har nogen gange en følelse af at jeg blidt bliver masseret indvendigt, nærmest en kildrende fornemmelse... skønt!
Andre gange kan jeg også godt falde hen og være ved at falde i søvn, men det sker ikke så tit.

Den største effekt jeg mærker af at meditere til MV., er følelser af dyb fredfyldthed, accept og livskraft......Følelser som jeg mærker mere og mere i min dagligdag.
Jeg er dybt taknemmelig.

Så alt i alt vil jeg sige, jeg i den grad mærker at få bonus for mine daglige meditationer. Jeg vil simpelthen ikke undvære det.

Kærlig hilsen fra
Maria Louise Holm. 37 år

Uddannet socialrådgiver og certificeret ID-psykoterateut.
Kommunalt ansat som familieterapeut

Indsendt af: Maria Louise Holm | 09.01.2007

Virker blot ved at lytte

2008-10-05T13:55:49Z

Jeg er 45 år. Uddannet landmand. Har været gennem 1.år af uddannelsen som coach. For mig er det bedste ved masterwaves at det virker, blot ved at lytte.I starten havde jeg stort besvær med at slippe tankerne, det går bedre nu. Jeg visualiserer samtidig med masterwaves, det virker godt for mig. Synes der var stor effekt af meditationen i starten, gav mig en dejlig ro. Nu glæder jeg mig til at meditere,fordi det er et slags frikvarter og det bringer mig stille og roligt nærmere kernen af den jeg virkelig er og giver overskud.Er også et godt holdepunkt midt i al forvirringen der til tider opstår i min udvikling.

Indsendt af: Lars Lisse | 05.12.2006

Masterwaves lydmeditation på Facebook

2009-08-12T12:51:28Z

MasterWaves Meditation on Facebook